Pielęgnacja :: Okropne słowo na "c", czyli jak walczyć z cellulitem

Trochę przekornie piszę teraz o cellulicie, bo zazwyczaj kobiety w panikę wpadają wiosną, kiedy zaczynają myśleć o nadchodzącym sezonie plażowo-szortowym. Z pełną parą ruszają wówczas kampanie reklamowe, przekonujące, że pomarańczową skórkę można szybko zwalczyć. Po lecie przychodzi swetrowo-czekoladowa jesień i zima i jakoś o cellulicie zapominamy, a działać (i przeciwdziałać) trzeba tak naprawdę cały rok.

Jak zapewne wiecie, miałam przyjemność uczestniczyć w warsztatach organizowanych przez NIVEA i spotkać się z ekspertami – dr n. med. Magdaleną Łuczkowską, specjalistą dermatologiem, oraz trenerką Sarah Maxwell. Tematem przewodnim był właśnie cellulit i metody jego zwalczania. Nie spodziewajcie się jednak, że uczestniczki warsztatów usłyszały: "Wklepcie nasz cudowny krem i problem zniknie". Nie, NIVEA propaguje podejście holistyczne. Ale po kolei – co wiemy o cellulicie i co można z nim zrobić?


PRZYCZYNY

Szacuje się, że cellulit (nie mylić z cellulitisem!), czyli nierównomiernie ułożenie tkanki tłuszczowej pod skórą właściwą, spowodowane zaburzeniami metabolicznymi to problem dotyczący aż 80-90% kobiet. Czynników odpowiedzialnych za jego pojawienie się jest wiele, ale główny to estrogeny, stąd cellulit niemal nie występuje u mężczyzn. Pozostałymi winowajcami są geny, na które wpływu nie mamy, ale również tryb życia, który - nie da się ukryć – fundujemy sobie same. Warto też przypomnieć, że cellulit nie ma związku z nadwagą i może pojawić się nawet u osób bardzo szczupłych.


STOPNIE ZAAWANSOWANIA

Stopnie zaawansowania cellulitu są cztery. Jak mówi dr n. med. Magdalena Łuczkowska, specjalista dermatolog, ekspert Nivea – Pierwszy stopień jest praktycznie niewidoczny gołym okiem, widać go dopiero przy uciśnięciu skóry. [...] W drugim stopniu, nierówności widoczne są przy nawet lekkim ucisku skóry i napinaniu mięśni np. pośladków. Trzeci stopień to widocznie nieelastyczna, lekko nierówna skóra nawet w pozycji leżącej. Czwarty stopień to natomiast etap, w którym już bez uciskania widać rażące nierówności, wybrzuszenia i „guzki” na skórze.

Niezależnie jednak od stopnia zaawansowania tej przypadłości, działanie zawsze da lepsze wyniki niż zupełne odpuszczenie tematu.


CZY KOSMETYKI DZIAŁAJĄ?

Zewsząd atakują nas reklamy kosmetyków antycellulitowych, ale czy naprawdę nieestetycznej pomarańczowej skórki można się pozbyć za pomocą kosmetyków? Jak mówi dr Łuczkowska –można znacząco poprawić kondycję skóry. Żeby jednak mówić o całkowitym usunięciu cellulitu – bez sięgania po medycynę estetyczną – musimy spełnić trzy warunki. Po pierwsze: dobre kosmetyki, po drugie: dieta, po trzecie: ruch. Innej drogi nie ma. – Jak dodaje dr Łuczkowska – efekty stosowania kremów zależą też od tego, jaki stopień zaawansowania cellulitu chcemy nimi zwalczyć. W pierwszym czy drugim stopniu kosmetyk ma zdecydowanie największe szanse powodzenia. Zaawansowany cellulit – w trzecim lub czwartym stopniu zaawansowania – jest już znacznie trudniejszy do zwalczenia. Ale to nie znaczy, że jest to niemożliwe.


STRATEGIA

Nie ma innej rady, trzeba zmienić tryb życia. Więcej ruchu, zmiana diety, do tego kosmetyki i masaż – to wcale nie taka rewolucja. Nie ma co prawda czegoś takiego, jak dieta antycellulitowa, jest jednak zdrowa dieta, która wpłynie korzystnie na cały organizm, nie tylko poprawi wygląd skóry. Niegazowana woda mineralna, warzywa i owoce, zdrowe tłuszcze, chude mięso, ryby, nieprzetworzone węglowodany, mniej soli i cukru – to wszystko wyjdzie na dobre. Ruch? Niekoniecznie trzeba od razu wykupywać karnet na siłownię, mogą wystarczyć nawet proste ćwiczenia wykonywane na przykład podczas oglądania telewizji. Zestaw tego typu ujędrniających ćwiczeń proponuje Sarah Maxwell, możecie zobaczyć je na stronie NIVEA. Znajdziecie tam również trzytygodniowy plan aktywności (PDF), uwzględniający proponowane ćwiczenia. Warto też zerknąć na porady dietetyczne (PDF), przygotowane przez Sarę.

Kosmetyki antycellulitowe powinny zawierać – jak mówi dr Łuczkowska – składniki usprawniające krążenie, składniki ułatwiające lipolizę, czyli – najprościej mówiąc – rozbijające tkankę tłuszczową, oraz składniki ujędrniające skórę.

Czego więc szukać w preparacie antycellulitowym? Eksperci NIVEA polecają wyciąg z kasztanowca, arniki, miłorzębu japońskiego, lotosu, kawy, herbaty, L-karnitynę oraz koenzym Q10. A do tego masaż, który pozwoli składnikom aktywnym wniknąć w skórę i zadziałać. 

Trzeba też pamiętać, że naszym wrogiem, a sojusznikiem cellulitu, są niestety wszystkie czynniki wpływające negatywnie na krążenie – obcisłe spodnie, buty na obcasach, siedzący tryb życia.

MOJE DOŚWIADCZENIA

Z warsztatów Nivea w Sopocie wróciłam z całym zestawem kosmetyków do ciała z linii Q10 Plus i postanowieniem naprawdę solidnego wzięcia się za siebie. Ale o tym w kolejnym poście.

Zobacz też:

• Pielęgnacja :: Atqa i Nivea Q10 Plus kontra słowo na "c"
• Pielęgnacja :: Seria NIVEA Q10 Plus - recenzje

Podziel się!

Szukasz informacji o innym produkcie? Skorzystaj z WYSZUKIWARKI u góry strony lub zajrzyj do KATALOGU.

Bez względu na to, jak dany kosmetyk do mnie trafił, opisuję wrażenia z jego stosowania całkowicie szczerze. Pamiętajcie, że siłą rzeczy są to opinie osobiste, więc subiektywne. Nie mogę zagwarantować, że dany kosmetyk sprawdzi się u kogoś innego. Produkty, które przysłano mi do wypróbowania, oznaczam symbolem ★.